宝宝增肥食谱大全 2岁宝宝偏瘦怎么办 _宝宝

现在，很多2到6岁的幼儿，明显体重偏轻，或气色不好，或容易生病。父母看在眼里急在心里，于是变着花样给孩子弄各种好吃的，每顿饭都要大人诓、劝、喂！尽管如此，仍然有的孩子挑食吃饭不香，有的孩子吃得很多不长肉，但结果都一样，孩子还是偏瘦，长不高。
中医认为，胃主受纳，是盛东西的；脾主运化，主肌肉四肢，是把营养气血输送到四肢百骸上的。孩子先天就脾胃不足，再加上饮食过度喂养，更加重了脾胃负担。导致孩子不管是能吃还是不能吃，都无法有效消化吸收，最终孩子越长越瘦，甚至影响发育。

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【宝宝增肥食谱大全 2岁宝宝偏瘦怎么办】孩子吃的多还瘦，那是胃强脾弱！吃得多，运化不好。表现为食后困倦，嗳气频作，神疲乏力，轻度口臭，大便溏薄，舌红苔黄腻，舌质胖大边有齿痕，易发口腔溃疡，此时多有便秘症状。而这类孩子晚上睡觉大多都不踏实，喜欢翻身，尤其是在下半夜，也特别爱出汗，结果一不小心又感冒了。
孩子吃的少也瘦，那是厌食，脾胃虚弱，越不吃越瘦。长期食欲不振则见精神较差、舌淡苔白，面色萎黄、倦怠乏力、容易出汗。

这两类孩子排除先天不足和情志因素外，大多都有同样的经历：吃的冷饮、零食、肉、油、蛋、奶、水果等等不易吸收的食物太多了！曾经经常出现乳食积滞。
若是乳食不化，积滞中焦，积久不消，随着病程的延长，逐渐出现脾胃之气升降失调，气机郁滞中焦，水谷精微无以运化，不能转化成宝宝生长发育所需的气血津液，脏腑肌肉就会失于濡养，则可出现厌食、发育迟缓、消瘦，甚至发展成疳病。而同时还可因脾胃受损，导致痰湿内生，土不生金，而出现反复咳嗽、痰喘等肺系病证。
能吃的孩子，还是不能吃的孩子，脾胃都有积滞，不是积的脾就是积在胃。中医有句话叫“脾健不在补贵在运”，意思是说，健脾不在进补，而在于运化。小孩子也是如此，孩子能不能长身体，关键不在于吃了多少好的，而在于将多少营养物质输送到了全身。
对于以上两种情况的孩子，调理思路重在脾健助运，消积化滞。
小儿推拿保健手法：运八卦，清补脾，揉板门，推四横纹，揉腹，捏脊。
运八卦：能宽胸理气，健脾助运，消食导滞，运化痰湿。以掌心为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径，用拇指前侧端画圆。一次可操作5~10分钟。

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清补脾：有健脾调中，消食积化痰涎，补血生肌的作用，推拿者沿患儿拇指桡侧缘从指尖到指根来回推。一次可操作5~10分钟。

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揉板门：能健脾和胃、消食化滞、运达上下之气。位于小儿手掌大鱼际处。按揉时，顺、逆时针皆可；一次5~10分钟。

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推四横纹：能行气散结，化积消胀，退热除烦。位于掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。一般用推法(来回推)或掐法等。一次5~10分钟。

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揉腹可顺逆同数，一次3~5分钟，捏脊可根据孩子年龄大小5~9遍。也可以配合体穴，揉中脘和双天枢穴，能吃饭不长肉的孩子，可以加一个手法：清天河水，此穴有泻火除烦，安神养阴，主要用于清各种热证。

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除了小儿推拿保健调理，孩子越长越瘦，家长一定要从控制饮食入手。老人的观点是孩子瘦，就得多吃饭，多吃好饭。老人的经验来自于上世纪七、八十年代，那个时候，生活水平低，没有现在这么多冷饮，很少吃到肉，吃得再多也是谷类。父母想当然的给幼儿多吃肉蛋奶，认为幼儿会变得强壮。你有没有反思过，其实你准备的所谓的“有营养的食物”多数是些高蛋白、高热量的食物，你有没有想过宝宝摄入的这些营养到底能否被消化吸收？
一位妈妈分享了她的经验：我是先从试着控制孩子的饮食开始的，不吃冷饮之类的雪糕、饮料等，少吃肉、蛋、奶等，少吃水果，不吃零食，不吃辛辣的食物。多吃谷类蔬菜，比方说：玉米糊糊地瓜粥，小米稀饭八宝粥之类的，晚餐不吃荤菜，只吃七成饱。坚持了一个月，没想到孩子胖些了，肌肉也结实些了。我要等孩子的消化功能恢复了，再慢慢加肉奶蛋之类的。
这位妈妈如果会小儿推拿，一定会调理得更快，不过，能做到这些也是很不容易的，如果是你，能做得到吗？