晚上几点泡脚最好?晚上泡脚的最佳时间


晚上几点泡脚最好?晚上泡脚的最佳时间

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【晚上几点泡脚最好?晚上泡脚的最佳时间】秋冬季节经常泡脚,有非常好的养生功效,今天5号网小编就要为大家介绍一下,晚上几点泡脚最好?晚上泡脚的最佳时间是什么?
晚上几点泡脚最好?晚上泡脚的最佳时间

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晚上几点泡脚最好晚上7-9点,是肾经气血最弱的时候,泡脚正好可以补充气血 。晚饭后的半个小时内不要泡脚,因为吃饭后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,使消化系统没有足够的动力来消化食物,导致消化不良 。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环 。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适 。
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泡多久为宜专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜 。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用 。
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哪些人不宜晚上泡脚
血栓患者热水泡脚时,下肢动脉扩张,皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢,但静脉的回流能力并不会因此增加 。于是热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积;此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点,时间久了,就会形成色素沉着,小腿颜色变黑;如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物,则出血情况会更严重 。
动脉闭塞患者下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血,但热水泡脚,并不能扩张闭塞的血管 。当然,动脉的扩张只是增加了正常组织的血流,而缺血组织可能因为盗血现象,更加缺血 。另外医学上的研究已经定论:周围温度的升高,可以增加组织的耗氧量,加重缺血 。
糖尿病足患者糖尿病足分为三类:神经病变型、缺血型和混合型 。神经病变型的部分患者,表现为腿足冰凉 。因此,热水泡脚很容易成为一个舒适的选择 。但这类患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵,水温过高会导致严重烫伤 。缺血型糖尿病足患者面临的问题,则与动脉闭塞症相似,热水泡脚反而会加重缺血 。
危重病人肾衰竭、心衰竭等各种危重病人,因病情严重,治疗情况复杂,用热水泡脚对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化,所以这类人不宜泡脚 。