秋天泡脚加什么好?秋季泡脚有什么好处?


秋天泡脚加什么好?秋季泡脚有什么好处?

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秋天泡脚对身体有什么好处呢!大家睡前泡泡脚不仅能促进睡眠,还能驱走身体的寒气 。关于,秋天泡脚加什么好?秋季泡脚有什么好处?小编来为您一一解答!
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秋天泡脚加什么好1、水中放花椒:除臭祛湿、利气行水、扶助阳气 。2、水中放盐:除便秘,还可以消除疲劳,帮助睡眠 。3、水中放生姜、陈皮、薄荷:脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪 。4、水中放醋:除脚臭,防治脚气、促进血液循环、祛除风湿 。5、水中放干姜:除风湿骨痛、怕冷怕凉,干姜温中散寒、回阳通脉 。6、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克:糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿,黄芪补气固表,透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力 。7、水中放白芍、益母草、当归:治痛经 。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题 。
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秋季泡脚的四大好处1、促进血液循环:从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,自古就有人体的第二心脏之说,也最容易导致血液循环不好 。医学典籍有记载“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰” 。对于手脚冰凉的人,泡脚是一个促进血液循环的最好的办法 。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络:按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题,做足疗时,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,而按完之后,会感觉浑身轻松 。脚底有6条主要的经络,泡脚能刺激这六条经络,有利于活血 。
3、辅助治疗疾病:早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病 。民间有俗语称“富人吃补药,穷人泡泡脚”,由此可见泡脚的作用之大 。现代人长期待在空调房内,并且喜爱吃凉的食物,所以部分人会体内多寒湿,而通过泡脚能加速体内排寒 。
4、改善睡眠,消除失眠症:坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用 。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低 。而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用 。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症 。泡脚能使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢,还可调节经络和气血 。
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泡脚的窍门春天泡脚,开阳固脱;
夏天泡脚,祛湿除热;
秋天泡脚,清肠润肺;
冬天泡脚,丹田暖和 。
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泡脚五忌讳1.忌刚吃饭或空腹后泡脚:应饭后半小时后 。2.忌水温过高:水温应该40-50度 。3.忌时间过长:应该20分左右,微微出汗既可 。4.忌自作主张,乱放中药 。5.经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚 。【秋天泡脚加什么好?秋季泡脚有什么好处?】