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冬天到了很多人喜欢用热水泡脚,这样可以减轻身体的寒气,促进血液循环,还有很多其他的保健作用 。那么,气血不好的人可以通过热水泡脚补气血吗?
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热水泡脚补血吗热水泡脚有补血的作用 。足部是身体经络循行的重要区域,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经 。肾生血、肝藏血、脾统血 。泡脚能疏通经络,从而起到刺激补血功效 。
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什么时候泡脚补血晚上泡脚能补血 。晚上7-9点是肾经气血最弱的时候,这个时候用热水泡脚,能补肾气,从而起到生血作用 。而因脾统血,温五脏,故而早上9-11点泡脚,也有不错的养生效果 。
中药材泡脚补血白芍除阴气、止腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛;黄芪补气固表 。根据自身的身体状况,选择合适的中药材煮水泡脚,补血效果更佳 。应注意的是,孕妇不宜随意使用中药材泡脚,以免对胎儿造成伤害 。
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热水泡脚能活血【热水泡脚可以补血吗?热水怎么泡脚可以补血?】经络具有运行气血、濡养周身、抵御外邪、保卫机体等作用 。经常用热水泡脚能使足部经络受到刺激,使身体气血运行更加顺畅 。久站的人,用热水泡脚能加快腿部血液循环,使腿部静脉血及时回流,有利于减轻腿的静脉淤血,防止下肢静脉曲张 。另外,对于血瘀痛经的女性,泡脚也有很好的缓解作用
热水泡脚注意事项1、刚吃饭或空腹时不宜泡脚 。最好饭后1小时后再泡脚 。2、泡脚水温不宜过高 。以40度左右为宜 。3、泡脚时间不宜过长,半小时以内最好,微微出汗既可 。4、经期或妊娠期妇女以及有出血症状的病人不可泡脚 。
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