很多孕妇在怀孕之后都会有屁多的情况,这其实很孕妇的身体状况有关系,为什么怀孕老是爱放屁呢?那么导致孕妇屁多的原因有哪些呢?我们的孕妈们放屁的时候是不是还是很尴尬的呢?其实不要太担心了,调节一下就好了!那么怎么样才能缓解孕妇屁多呢?今天就为大家介绍一孕妇爱放屁的原因以及缓解办法!
![为什么怀孕老是爱放屁 孕妇爱放屁是怎么回事](http://img.guangxilong.com/220626/0J6002551-0.jpg)
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为什么怀孕老是放屁
怀孕后,由于身体的一些变化,会导致孕妇又食欲不振、恶心、呕吐等症状 。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,会导致胃肠蠕动变弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动,孕妇会经常放屁 。
怀孕爱放屁怎么办
孕妇经常放屁多属消化不良,一般不需要药物治疗,只要通过合理的调配饮食,都可使其得到不同程度的改善 。一般怀孕后爱放屁的妈妈们不要觉得不好意思的啦,这都是可以得到缓解的,来看看吧!
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孕期合理饮食建议
孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主 。避免某些会引起呕吐的气味,比如炒菜味、油腻味、油烟味等,孕妇在怀孕的时候要远离这些味道 。少吃多餐,每次进餐不必吃多,想吃的时候就吃 。变换食物口味及烹调方法,经常吃一些不一样的食物,这样可以使孕妇的口味变好 。
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怀孕期间多吃蔬菜水果,既可开胃,又可以预防便秘、大便不通、胃肠道不畅、会影响胃口 。如果三餐吃不够,可准备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等 。孕妇主爱放屁一般出现在孕中期,很多时候就和自己的饮食挂上钩!
强忍着会把孕妈妈憋坏吗
其实,孕妇有皮的时候就要自如的放出来,不要憋着忍着!强忍着不让废弃排出体内,随着时间的延长,气体不断在肠胃内积留,病菌不断滋生,这会导致孕妈妈便秘症状更加严重,或直接导致腹痛、拉肚子 。此外,滞留在体内的气体,会慢慢被肠壁所吸收,进入血液,增大肝脏负荷 。所以,在面子和健康面前,孕妈妈最好还是机智地选择健康吧,可以事先给丈夫说明自己的身体状况 。
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如何化解放屁尴尬呢
1、每天多喝热水,多喝酸奶,加大食物纤维的摄入量,如多吃芹菜、玉米等,每日坚持适量运动,如饭后散步半小时 。这些都能有效调节肠胃环境 。
2、少食多餐,一天吃6~8餐,避免一次性吃下太多东西,导致胃胀 。吃东西时,孕妈妈应细嚼慢咽,减少肠胃负担 。
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3、孕妈妈在睡觉时尽量采用左卧式,这种睡姿能让胃里的东西更容易向大肠内移动,利于消化 。
【为什么怀孕老是爱放屁 孕妇爱放屁是怎么回事】4、爱吃零食的孕妈妈一定要注意,绝不可在睡前3小时内吃东西,这会增大肠胃负担,导致肠胃机能下降 。
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