女性吃什么食物可以丰胸生活中该如何保护乳房 _女性吃什么食物可以丰胸生活

在这个“有沟必火”的社会里，每个女人都想要有傲人的胸围。但是有的女性由于体质较瘦等原因，胸部特别小，所以丰胸是这类女性的一大目标。
在诸多丰胸秘籍之中，吃木瓜丰胸是最为大众所熟知的。然而事实证明，木瓜丰胸并没有什么作用。那究竟是什么食物可以丰胸呢？接下来就和小编一起来了解一下吧。

文章插图
女性吃什么食物可以丰胸
一、乳房丰胸是真是假
木瓜能丰胸这个说法的起源恐怕还是由于木瓜丰满、多籽的外形，给了人们“以形补形”的想象空间。
木瓜丰胸是谣言，所谓能丰胸的木瓜蛋白酶吃到肚子里就被胃蛋白酶分解了（木瓜酶本身也是蛋白质），所以根本不会有完整的、活性的木瓜蛋白酶发挥出丰胸的作用。试想一下，如果吃木瓜就能丰胸，那些很想丰胸的女性还用得着去做丰胸手术吗？
二、女人吃什么可以丰胸
1. 2、多吃富含锌、铬的食物
因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满。
含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。
还应多吃含铬量较多的食品如粗粮、小麦、花生、蘑菇、胡椒、肝脏、牛肉、鸡蛋、红糖、乳制品等。此外，茶叶、人参、灵芝、黄芪、鳖甲、何首乌等均含有丰富的铬元素。
[!--empirenews.page--]
2. 多吃富含维生素E、B族的食物
多吃富含维生素E、B族的食物有助于丰胸，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。
维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。
【女性吃什么食物可以丰胸生活中该如何保护乳房】

文章插图
女性吃什么食物可以丰胸
三、乳房发育期的养护要领
1. 乳自发育期间应加强营养。健美的乳完需要丰富的充足的营养，它与全身的营养状态关系密切。要保证每日有蛋白质、脂肪摄入，多吃鱼、肉、蛋、禽，还有蔬菜瓜果等。
2. 向青少年讲授女性生理卫生知识，帮她们树立正确的性健康观念，消除她们对性发育的紧张感、羞涩感和恐惧感。
3. 乳房发育初期，自感有些不适、疼痛，特别是运动时尤甚，应及时佩带合适的胸罩。胸罩以棉织品为好，不宜太紧或太松，太紧压迫乳房使乳头内陷，并影响乳房血供，不利发育；太松起不到托举的作用，易致下垂。有的地区少女习惯穿紧身胸兜束胸，或用长长的宽布带捆缚胸部，使胸部平坦，这种落后愚昧的行为在我国一些老少边穷地区还很常见，极不科学、卫生，应纠正，为乳房松绑，给它一个自由伸展的空间。
4. 加强体格锻炼必不可少。青少年肘期是生长发育的第二个高峰时期，应加强体格锻炼。除全身运动外，还要加强胸部健美运动。做伸展、扩胸、引体向上体操并辅之以乳房按摩。不是胡乱捏抓，方法是由外向内以乳房为中心双相按摩，手法要轻柔有节律。
5. 结婚生育后，乳房要坦分泌乳的重任，哺乳期妇女更要注意乳房保健。每天沐浴时用肥皂水清洗乳房，每次哺乳前清洁乳头。切忌用力拉址乳头，用吸奶器动作要轻柔，尽量让婴儿吮空为好。不喂哺时，应用乳罩托起乳房。记任乳罩尺寸要稍大；不可紧束乳房。多喝有营养的汤汁，保证乳汁充盈。

女性吃什么食物可以丰胸 生活中该如何保护乳房

女性吃什么食物可以丰胸生活中该如何保护乳房