好吃不胖的西兰花木耳炒火腿 _生活百科

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今天分享一款清脆爽口，好吃不胖的家常快手菜，西兰花木耳炒火腿。5分钟快手，简单易做，低脂低卡，营养健康，喜欢的一定要试试哟。西兰花木耳炒火腿的用料西兰花半朵木耳适量克火腿1根葱蒜适量生抽1勺蚝油1勺西兰花木耳炒火腿的做法

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步骤1
西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。

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步骤2
木耳提前泡发，火腿肠切片，葱切段，蒜切末。

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步骤3
锅中加水烧开后加少许盐，放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。

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【好吃不胖的西兰花木耳炒火腿】步骤4
锅里放油，加葱蒜爆香。

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步骤5
加入火腿翻炒。

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步骤6
再放入木耳炒熟，

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步骤7
炒匀。

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步骤8
再加西兰花翻炒，

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步骤9
加入1勺生抽，

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步骤10
1勺蚝油。

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步骤11
一小勺盐，翻炒片刻出锅。

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步骤12
西兰花这样做，低脂低卡，好吃不胖。

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步骤13
超级好吃，

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步骤14
一定要试试哟。西兰花木耳炒火腿的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“新快网”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2020-03-15