李子孩子一次吃多少颗合适李子吃多了有什么危害 _李子孩子一次吃多少颗合适李

【李子孩子一次吃多少颗合适李子吃多了有什么危害】夏季的时令水果非常多，李子就是其中之一。作为一种非常地道的平民水果，李子对生长环境并不是很挑剔，许多人家里都有种植那么一两棵李子树。
新鲜的李子果汁丰富、味道酸甜可口，吃货们表示嘴巴完全停不下来。但是常吃李子的人就知道，李子如果吃多了会拉肚子。那小孩子吃李子一般吃几颗合适？

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李子孩子一次吃多少颗合适
一、孩子一次吃多少李子合适
李子属于寒性食物，如果吃多了会让人生痰、发虚热，严重的还会导致肠胃消化不良，拉肚子等。
一般情况下，成年人吃李子的数量一次不能超过10颗，而儿童不能超多5颗，5岁以下的孩子一次不能超过两颗。如果李子的颗粒较大，那成年人和儿童都应该酌情减量。
二、李子吃多了的危害
1.易损害牙齿
李子味酸，酸性食物长时间滞留在口腔内会损伤牙釉质，且李子酸味较重，吃多了口腔便会形成酸性环境。如果是牙釉质本身受损的人吃李子，会出现明显的牙齿酸痛感。
2.致口腔溃疡
有些人吃多李子后会出现口腔溃疡。口腔溃疡是上火最为常见的症状，但并不是所有的口腔溃疡都是上火，李子红植物酸的含量很高，食用过多或食用之后不及时的漱口清理口腔都会引起植物酸刺激口腔黏膜，出现黏膜破损，症状也是引起口腔溃疡，但这不是上火引起。
3.致胃反酸
李子味酸，适当吃能促进胃酸和胃消化酶的分泌，因而有改善食欲，促消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。但是，如果吃多了则反而会刺激胃酸过度分泌，导致胃反酸、烧心等不适感。
4.损伤脾胃
李子性寒，寒性食物吃多了易引起脾胃虚寒，脾虚则会影响食物的消化，这也就是为什么很多人吃多李子后会拉肚子的原因。而且，李子含果酸较多，果酸会刺激胃酸过量分泌，损伤胃黏膜，导致胃痛。
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5.生痰助湿
《随息居饮食谱》记载李子“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之” 。也就是说李子吃多了生痰、助湿。
6.致身体发虚
孙思邈曾说：“不可多食，令人虚” 。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀、心烦、多汗等不适之感。

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三、李子的食用注意事项
1.李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎者忌食。
2.发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
3.李子一定不能空腹吃，空腹食用李子会造成对胃的极度损害。
4.李子与青鱼相克；李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。
5.发苦涩味和入水不沉的李子有毒，是还没成熟的李子不能吃。

李子孩子一次吃多少颗合适 李子吃多了有什么危害

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