常喝酸奶会腐蚀牙齿吗想要牙齿健康记得吃完东西漱口 _常喝酸奶会腐蚀牙齿吗想要牙

牙齿是我们咀嚼食物的重要工作，每个人从半岁左右开始就长牙齿，六七岁的时候乳牙开始脱落，恒牙开始长出。一般14岁之前，将伴随我们一生的恒牙将完全长齐。
每个人的恒牙只会长一次，如果受外力因素影响掉落或者腐坏，那将只能选择花钱受罪——补牙。平时大家都非常喝酸奶，那酸奶是否会伤害牙齿健康呢？

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经常喝酸奶会腐蚀牙齿吗
一、常喝酸奶会腐蚀牙齿吗
当饮用较多又不及时漱口，就很容易导致蛀牙的发生。
这是由于酸奶里的乳酸杆菌，易与唾液中的黏蛋白和食品残屑混杂在一起，牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中时，形成菌斑，极轻易造成牙齿釉质表面脱钙、溶解，形成蛀牙。而且牙齿对酸的耐受水平不高，当口腔内PH值较高时，也易腐化牙齿表面釉质，造成牙齿脱钙，终极形成蛀牙。
饮食，喝完酸奶之后，大家一定要记得用清水漱漱口，如果条件允许能刷牙是最好不过的。
二、吃完需要漱口的其他食物
平时大家吃完食物之后漱口，可以将嘴里的食物残渣去除，有效保持口腔清洁和健康。而以下几类食物，和酸奶一样是吃完必须漱口的：
1.红酒
红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。因此，建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。
2.冰淇淋
【常喝酸奶会腐蚀牙齿吗想要牙齿健康记得吃完东西漱口】美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。
3.浆果
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍” 。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。
4.番茄酱
西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。
5.红茶
喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观。这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。因此，喝完红茶后一定要及时漱口。
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二、日常护牙小常识
1.别拿塞牙不当病
偶尔塞牙不要紧，但如果常出现塞牙，说明有口腔问题了，要到综合医院口腔科或口腔专科医院的牙体牙髓科、修复科治疗，常塞牙会导致口腔问题的发生或加重原有口腔疾病。
2.牙龈不适淡盐水漱口
盐不能放多，稍微有点咸味就行。如果不好把握可以买瓶0.9%的生理盐水，尝尝它的味道，以不要超过它的咸度为标准。感觉牙龈不舒服的时候用它漱口即可，没有时间、次数限制。

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3.少喝酸性饮料
酸性的饮料会损害牙齿，比如柠檬汁，尤其是当结合热水的时候，长期喝会导致牙齿表面的牙釉质被软化和磨损，建议大家用吸管喝饮料，使液体绕过牙。
4.牙齿没了也得刷牙
刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了，但粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。如果不刷牙，口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内，容易诱发心脏、肾脏的疾病，甚至还会影响血糖的稳定。因此，即使老年人牙齿掉得所剩不多，仍然需要按时清洁整个口腔内环境。
5.洗牙是保护牙龈的方式
有些洗了一次牙的人对洗牙产生很大误解，说洗牙让牙缝变大，牙齿变松，牙齿变得怕酸、怕烫，其实这都是对洗牙的错误认识，牙结石被洗掉了，看上去牙缝好像变大了，其实这种变大是牙结石早就造成的危害，不是洗牙后出现的。

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