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想要素颜美吃什么食物好想要素颜美护肤习惯也很重要
现在的美女是越来越多了，可是在这诸多美女之中，又有几个是真正的美女呢？很多美女不过都是活在化妆品的修饰之下，卸了妆之后瞬间判若两人。
真正的美女是素颜也美，化个淡妆不过是锦上添花而已。那究竟怎样才能让自己拥有美丽的素颜呢？护肤习惯和生活习惯很重要，一起来学习变美的秘诀吧。
想要素颜美吃什么食物好
1.柚子：含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

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2.柠檬：可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

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3.杏：杏肉中含有多种维生素
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁里丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
4.石榴：具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
5.胡萝卜：含有丰富的果胶物质
胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。还含β胡萝卜素，可抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。
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想要素颜美的其他注意事项
（一）护肤习惯
1.洗脸要轻柔打圈，不宜让泡沫停留过久，时刻应该在1分钟内完毕，避免大力清洗，损坏肌肤角质层发生红血丝。
2.每天坚持擦润肤霜。敏感性肌肤可以选择温和无味的;容易长痘可以尝试轻柔无油的;干性皮肤应选择呵护滋润型的润肤霜。

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3.不一样的爽肤水还有许多不一样的优点。爽肤水能保持皮肤PH平衡，是一种常常被忽视的护肤商品，可是它能为改进肤色起很大的效果。
4.找一款专门去角质的洗面奶（油性肌肤一周至一次，干性肌肤两周一次）.肌肤换新使肌肤表层死细胞掉落，你的脸看起来新鲜、容光焕发。

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（二）生活习惯
1.不要挤痘痘、摸脑门。随意地把下巴托在手上歇息、看见痘痘就去挤，一切的举动都会使你的肌肤更油，给你的肌肤带来细菌，严重影响你的肤质。
2.天天喝最少5至8杯水。.皮肤能经过睡觉自我修正，这能让你看起来精力，没有黑眼圈。喝水能使你的皮肤由内到外水润，扫除毒素。
【想要素颜美吃什么食物好想要素颜美护肤习惯也很重要】3.早睡早起，少熬夜。如果每天都12点以后睡觉，每天都睡眠不足，那再好的化妆品也拯救不了你。

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