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高血压我相信大家都是人人皆知的。家里的老人和胖的人最容易患上高血压，高血压的人群在生活中是很容易发生突发情况的。为了更好地遏制这些危险，高血压的人群更要严格控制食物摄入，高血压不能吃什么食物你知道吗？想要好好调理自己的高血压你就需要看看这些食物，吃了对你的高血压也是很有用的！

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高血压不能吃什么食物
1、高血压不宜吃高热能食品
高热能食品(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食品。

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2、高血压不宜吃肉类
这类食物含脂肪高,固然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,轻易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

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3、高血压不宜吃重口味饼干
像番薯、干豆类轻易导致胀气的食物,高血压患者仍是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,因为糖盐含量过高,因此仍是少吃。
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4、高血压不宜吃鸡汤
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
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5、高血压不宜饮酒
喝酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期喝酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

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6、高血压不宜吃狗肉
高血压病病因虽多,但大部门属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

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7、高血压不宜喝浓茶
高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓郁红茶。由于红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑高兴、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮平淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
8、高血压不宜吃辛辣食品
辛辣和精细食品可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食品。
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9、高血压不宜吃多盐食品
我们知道食盐中的大部门成分是氯化钠,钠滞留在身体内有可能引起引起细胞外液的增加,导致锌排出量增多,使得血压极具上升。所以,患有高血压的人应该严格限制盐的摄入量。
高血压适合吃的的食品
1、豆腐及豆制品:常吃可降低体内的胆固醇水平,进而缓解高血压。

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2、海带：海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐,有利于降血压。
3、洋葱:常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效。葱葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积,常吃葱煮豆腐,有降低血压之效。

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5、西红柿:内含蕃茄素和纤维,具有结合人体胆固醇代谢产物的作用,从而可降血压。
6、花生:用花生仁(带红衣)浸醋一周,酌情加入红糖、大蒜和酱油,迟早适量服用,一两周后,一般可使高血压下降。

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7、大蒜:据国外的一项研究显示,中等至严峻程度的高血压患者,连续几周天天食用大蒜,血压能降至正常水平。
8、醋:患高血压和动脉硬化的人,天天喝适量的醋,可减少血液活动的梗阻。
9、香蕉:增加钾的摄入量可降血压,香蕉中含有丰硕的钾质。美国一项研究讲演指出,天天吃一根香蕉,能使血压维持在正常水平。

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