吃什么可以美白，盘点哪些可以美白的食物！ _美白

吃什么美白最有效吗？
这是许多爱美的女士想问的事情，下面我就为广大爱美人士带来了对美白护肤超级好的5种食物介绍，一起看看吧。
【吃什么美白最有效吗？】
【女人最怕什么？】
岁月流逝，青春不再，容颜苍老。那么女人最大的天敌，除了时间还有什么，那就是高温呀！
为什么东南亚的女人，想找个皮肤白的妹子出来，简直比狗熊堆里找个大熊猫都难。
因此，高温下，妹子们除了用防晒霜，还要吃对水果。所谓八月瓜果香，除了填胃减肥还能美白嫩肤哦！下面跟着我看看那些美味水果让你美白，又爱上夏天。

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【1. 苹果菠萝——淡斑防晒】
苹果皮营养丰富，能有效对抗紫外线照射对肌肤细胞的损害，防止黑色素生成，美白肌肤。菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，还能有效去除角质，促进新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。
【2.芦荟——美容之王】
芦荟能吸收紫外线，防止皮肤产生色斑。如果不慎晒伤，当天用芦荟进行修护，效果也是杠杠的。
剪下一小段芦荟，从中间片开，将芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，保留一晚，让芦荟原液充分渗透，第二天早上皮肤发红发热的现象就会消失。

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【3. 西红柿——美白防晒】
西红柿能增加肌肤胶原蛋白的含量，防止紫外线的伤害。坚持吃煮熟的西红柿2个月，可使皮肤的防晒能力提高33% 。一个月，每天喝一杯鲜榨西红柿汁，你会发现这个三伏天，太阳都变得温暖了。
【4. 豆腐——白嫩肌肤】
豆腐是维持皮肤细嫩光滑不可缺少的一类食物，每100克豆腐的热量只有50-80卡路里，大胆地吃也不用担心长胖啦。
将豆腐揉乱，轻轻涂洗面部，或者在面部敷上五分钟，可以修复皮肤的晒伤部位，并能白嫩滋润肌肤。

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【5. 西瓜——消暑佳品】
西瓜不仅消暑解渴，还利尿去浮肿，最重要的是西瓜含有丰富的氨基酸，能促进肌肤代谢功能，有效预防晒后变黑。
【吃什么可以美白，盘点哪些可以美白的食物！】吃完西瓜后，用西瓜皮擦脸或切薄片贴脸15分钟，能有效滋养面部肌肤。