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食用芽菜是近年来的新时尚,芽菜中以绿豆芽最为便宜,而且营养丰富,绿豆芽也是自然食用主义都所推崇的食品之一 。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大 。清炒绿豆芽的用料绿豆芽200g姜5g葱2根蒜1瓣生抽5g鸡粉5g清炒绿豆芽的做法
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步骤1
准备好绿豆芽,洗净装盘备用 。
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步骤2
香葱切段,姜切丝,蒜子拍碎切成蒜米 。
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步骤3
少量油下锅,放入姜丝、蒜米 。
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步骤4
姜蒜爆香后,倒入绿豆芽,适量盐,大火翻炒 。
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步骤5
绿豆芽炒微变软,放入香葱段、生抽、鸡粉调味,翻炒均匀即可起锅装盘 。
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步骤6
完成?清炒绿豆芽的烹饪技巧清淡的菜一直不怎么受大众喜欢,往往我们都是硬着头皮去啃一样,哈哈……
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【养生 清炒绿豆芽】创建时间:2015-05-07
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