地震如何保护自己?地震中的自我保护方法


中国地震台网速报正式测定:
8 月 8 日 21 时 19 分,在四川阿坝州九寨沟县(北纬 33.20 度,东经 103.82 度)发生 7.0 级地震,震源深度 20 千米 。甘肃陇南、兰州、天水、平凉多地有震感 。
8 月 9 日 7 时 27 分,在新疆博尔塔拉州精河县(北纬 44.27 度,东经 82.89 度)发生 6.6 级地震,震源深度 11 千米 。

地震如何保护自己?地震中的自我保护方法

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地震如此可怕又难以预测,不论我们所处的城市是否是地震多发区,关于防震自救的正确知识,都必须了解的,关键时刻能救命 。
面临地震,我该如何保护自己和孩子?地震发生时,不管你在室内还是室外,保持冷静并采取相关行动,是保护自己和孩子最好的方法 。
室内安全提示
如果地震发生时,你和孩子碰巧在室内,此时要继续待在室内 。
不要试图跑到其它房间甚至冲到室外去,并立即按照「趴下」「掩护」「稳住」的安全原则保护自己和孩子,防止「震下来」的东西甚至倒塌的房屋等伤到自己 。
给孩子找好安全区,教保护争取的保护姿势 。如果是幼小的孩子或者婴儿,一定要小心地把你的孩子抱在怀里,抱着他靠近你的胸部,在躲避的过程中保护好孩子的头部和颈部,避免被坠落物砸伤,你也需要小心,以免失去平衡,记得及时安抚孩子情绪 。
地震如何保护自己?地震中的自我保护方法

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1. 趴下
立刻采取双手双膝支撑地面趴下的姿势,这种姿势重心低、不容易在地震中跌倒,也能在必要时快速移动 。
与此同时,用双臂或者手边适合的物件保护头颈部,以防有东西掉下来砸到自己 。
2. 掩护
最好能找到一个坚实的桌子作掩护,尽量把身体(至少头颈部)都躲到桌子下面去 。
当然,并不是每个房间都恰好有桌子!
如果没有,就设法挪到坚固的大柱子旁边、没有大型家具的墙角、低矮的家具旁,一定要紧贴着墙角或家具作掩护,同时用手和胳膊保护好头颈 。
但有些地方是绝对不适合做掩护的:
  • 不要躲在大家具旁的墙角!一旦家具倒了,那可是致命的威胁 。
  • 不要躲在门框下,那里也不安全!地震时,任何掉下来的东西都可能伤到你,躲在门框下并不能预防任何一种危险情况的发生 。
  • 也要避免选择靠近玻璃窗、瓷器、灯具、摆在高架上的物品以及挂着装饰品等的位置做掩护 。总之,慌乱中也要远离那些平时就看起来不结实、摇摇晃晃的东西 。
3. 稳住
摇晃期间一定要始终躲在相对安全的遮掩处,不要乱跑,直到摇晃停止 。
这个时候跑出去,一方面容易被其他物品砸到,另一方面这个时候人可能是没办法站稳的,任何意外都有可能发生 。
如果地震发生时,你正在厨房或床上,那么,除了以上 3 点以外,你还有其他事情要注意:
1. 如果你正在厨房里,迅速关闭电磁炉、天然气等,然后找地方躲起来 。
2. 如果你正在床上,别慌,第一时间用枕头保护头部 。如果在慌乱中滚下床或冲到门外,地面上已经震下来的玻璃渣子等可能会直接扎到你 。
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室外安全提示如果地震发生时正在室外,第一时间带孩子远离高楼、电线、下水道,以及各种油、气管道等,小的孩子怀抱最佳,年龄较大的孩子要是抱不动,放慢速度来配合他的步伐,直至转移到安全区域 。
1. 远离建筑物附近
地震发生时,建筑物的窗户及墙上的一些装饰物非常容易掉下来,切记千万不要靠近这些危险区,并采取如上文所述的放低身体重心的姿势,直到地震停止 。
2. 开车时,应逐渐减速并待在车内
如果地震发生时,你正在开车 。不要急刹车,更不要贸然冲到车外!
  • 先找个比较安全的路边停下来,注意避开电线杆、立交桥、天桥或高架等地段;
  • 待在车内,并踩下刹车;
  • 打开广播,收听是否有针对地震的紧急通知;
  • 要让孩子紧抓扶手,低头,防止摔倒或者碰伤 。
  • 在此期间,车子可能会晃来晃去,但相对来说还是比较安全的躲避场所 。
但是,如果地震发生时,自己所处的位置距离安全地段比较远,且需要自己开车到安全地段,开车时要警惕路上的异常情况,包括电线杆和电线砸落、路面断裂、高架和桥梁坍塌等 。
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特殊情况下的安全提示不管在什么情况下,如果周围条件允许,都要尽量做到「趴下」「掩护」「稳住」这 3 点,并利用一切可利用的东西,保护好头颈部 。
1. 行动受限的人
如果因为行动受限,无法立即趴在地上,可以根据自己的条件保持坐位 。
如果正坐在轮椅上,迅速将轮椅轮子锁住,以防轮椅不受控制地滑来滑去,发生意外 。
与此同时,要利用比较厚的书本、枕头或者手臂保护头颈部,将那些掉落或飞来物件可能带来的伤害降到最低 。
2. 孕妇
如果是孕妇,一定不要着急,躲藏时不建议采取蹲式,可采取跪式或坐式躲藏,最好能找到东西护住肚子,以防意外撞击带来的严重后果 。
3. 正在高楼里
趴下、寻找掩护并躲到地震结束为止,避开窗户等 。此时有可能会发生断电,室内的灭火器也会开始洒水,不要惊慌 。
切记不要使用电梯!
4. 正在电梯里
如果地震发生时,你恰好被困在电梯里,试着用力拍电梯门或用金属物件敲,尽量引起他人注意,等待救援 。
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5. 正在拥挤的室内
趴下、寻找掩护并躲到地震结束为止 。
不要盲目冲到出口处,此时肯定会有很多很多人涌向出口,有可能发生踩踏事件 。
6. 正在体育场或电影院
待在自己的座位上直到地震结束为止 。即使地震结束,也要小心余震的发生,离开现场时要随时保持警惕 。
7. 正在海边
趴下,寻找掩护并躲到地震结束为止 。
需要大概估计下地震持续的时间,如果剧烈摇晃持续了有差不多 20 秒以上,可能会伴随海啸的发生,抓紧时间跑到地势比较高的地方(至少距离海岸 3 公里,高于海拔 30 米较安全) 。
8. 正在大坝下游
剧烈地震时,大坝随时可能坍塌,如果你正处于大坝下游,寻找紧急事件疏散路线,抓紧时间离开现场 。
未雨绸缪,我们可以这样做
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除了储备自救常识外,做好物资储备准备工作,也能将灾害的损失减少至最低 。
建议在家储备的应急物品包括但不限于:
1. 水,每人每天至少需储备 3.8 升的水,备够 72 小时之用,建议买一些瓶装水,要注意保质期;
2. 食品,准备足够 72 小时之用的听装食品或脱水食品;
3. 应急灯和备用电池;
4. 便携式收音机等,或无线对讲机;
5. 急救箱,含有备用急救药物,急救手册、或手机下载可离线使用的急救知识 (比如说中国红十字会开发的急救 APP 「急救」)
6. 家用灭火器;
7. 宝宝用品,包括奶粉、尿不湿、必备日用品等;
8. 重要文件和现金,证件的复印件;
9. 工具,管钳、扳手等,打火机,用来呼叫援救人员的哨子;
【地震如何保护自己?地震中的自我保护方法】10. 备一套衣服,以及一个小毯子 。