食用糖腌柠檬的时候不要空腹,否则柠檬中的柠檬酸会直接进入肠胃并刺激肠胃黏膜,造成腹痛等不适症状 。有糖尿病的人和肠胃虚弱的人最好不要吃糖腌柠檬,以免加重不适症状,同时一日内糖腌柠檬的摄入量最好控制在50g以内 。
1、忌空腹
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糖腌柠檬内含有的酸性物质比较强,加入白糖腌制之后其酸性虽然有所降低,但是如果空腹食用糖腌柠檬的话,容易造成肠胃黏膜的刺激 。空腹食用糖腌柠檬后会引起食欲不振,严重的时候还会引起腹痛、腹泻的症状 。
2、禁忌人群
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糖腌柠檬内含有大量糖分,因此有糖尿病的人最好少吃或者不吃糖腌柠檬,以免引起体内血糖上升,加重不适的症状 。同时肠胃虚弱的人最好不要吃糖腌柠檬,以免其中的柠檬酸加重刺激肠胃,引起更多的不适症状 。
3、摄入量
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偶尔食用糖腌柠檬可以改善食欲,但是一日内食用糖腌柠檬的摄入量不要超过50g,否则不仅会引起口干舌燥的情况,而且还会导致肠胃的胃酸过多,出现呕吐、反胃的症状 。且糖腌柠檬内含有大量糖分,吃多了容易引起龋齿 。
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