操作方法
- 01【肌酸的食用方法】使用时间
建议每天训练前的半小时使用 。
运动前服用肌酸可以有效的激活肌肉 ， 提高肌酸的利用率 ， 从而达到肌力与耐力的双倍提升 。
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02食用方法
每次取一平勺加入240ml左右的凉水或果汁 ， 摇匀使用 。
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03肌酸的适用人群
高强度训练人群 ， 想要提高肌肉耐力人群 ， 追求肌肉尺寸人群等 。
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04注意事项
不可用热水冲泡 ， 不可以与含咖啡因的饮料一起服用 。
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