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【24节气：秋分】 每年的9月23日或24日是二十四节气之一秋分 ， 此时太阳到达黄经180度 。我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸” 。意思是雷是因为阳气盛而发声 ， 秋分后阴气开始旺盛 ， 所以不再打雷了 。
秋分特点
秋分 ， “分”即为“半” 。秋分时 ， 全球昼夜等长 。秋分之后 ， 北半球各地昼渐短夜渐长 ， 南半球各地昼渐长夜渐短 。我国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说：“秋分者 ， 阴阳相半也 ， 故昼夜均而寒暑平 。”秋分节气是二十四节气中比较特殊的 。主要有2个特点：
一是太阳在这一天到达黄经180度 ， 直射地球赤道 ， 因此这一天的24小时昼夜均分 ， 各12小时；全球无极昼极夜现象 。
二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法 ， 秋分日居秋季90天之中 ， 平分了秋季 。
秋分气候
秋分时节 ， 我国大部分地区已经进入凉爽的秋季 ， 南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇 ， 产生一次次的降水 ， 气温也一次次地下降 。正如人们常所说的那样 ， 已经到了“一场秋雨一场寒”的时候 ， 但秋分之后的日降水量不会很大 。此时 ， 南、北方的田间耕作各有不同 。在我国的华北地区有农谚说：“白露早 ， 寒露迟 ， 秋分种麦正当时 。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间；而“秋分天气白云来 ， 处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间 。此外 ， 劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语 ， 如“秋分只怕雷电闪 ， 多来米价贵如何” 。
秋分养生
因为秋分节气已经真正进入到秋季 ， 作为昼夜时间相等的节气 ， 人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律 ， 使机体保持“阴平阳秘”的原则 ， 按照《素问-至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在 ， 以平为期” ， 阴阳所在不可出现偏颇 。我们在平日的饮食搭配上应根据食物的性质和作用合理调配 ， 做到因时、因地、因人、因病之不同的辨证用膳 ， 这也是避免机体早衰 ， 保证机体正气旺盛的重要条件之一 。历代医家和养生家之所以重视养护正气 ， 是将其视为机体强壮的根本所在 。