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每年的8月7日或8日为二十四节气中的立秋 ， 此时太阳到达黄经135° 。《月令七十二候集解》：“七月节 ， 立字解见春 。秋 ， 揪也 ， 物于此而揪敛也 。”立秋意味着炎热的夏天即将过去 ， 秋天将来临 。立秋后虽然一时暑气难消 ， 还有“秋老虎” 的余威 ， 但总的趋势是天气逐渐凉爽 。
我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣 。”意思是说立秋过后 ， 刮风时人们会感觉到凉爽 ， 此时的风已不同于夏天中的热风；接着 ， 大地上早晨会有雾气产生；并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫 。
立秋农事
立秋前后我国大部分地区气温仍然较高 ， 各种农作物生长旺盛 ， 中稻开花结实 ， 单晚圆秆 ， 大豆结荚 ， 玉米抽雄吐丝 ， 棉花结铃 ， 甘薯薯块迅速膨大 ， 对水分要求都很迫切 ， 此时如遭受干旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失 。所以有“立秋三场雨 ， 秕稻变成米”、“立秋雨淋淋 ， 遍地是黄金”之说 。
立秋养生
立秋时节 ， 应特别注意饮食 ， 《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者 ， 万物之根本也 ， 所以圣人春夏养阳 ， 秋冬养阴 ， 以从其根 ， 故与万物沉浮于生长之门 ， 逆其根则伐其本 ， 坏其真矣 。”此即告诫人们要顺应四季养生 ， 掌握春生夏长秋收冬藏的自然规律 。要想达到延年益寿的目的就要顺应之 ， 遵循之 。秋季养生 ， 可以尝试以下四种方法结合调养：