人在大量运动后，会出很多汗 。这个时候怎么办？下面我就来告诉大家运动后大量出汗怎么办吧 。
操作方法

01【运动后大量出汗要怎么办】喝水:夏天大量运动后会出很多汗，这个时候一定要及时补水 。但是注意不要一口气吃很多的水 。要少量多次的补充水 。

文章插图
02喝茶:人体大量出汗后，会带走体内的一些盐分 。光喝白开水是不够的 。茶叶中含有钾，所以可以喝一点茶来补充体内的钾 。

文章插图
03水果:水果中也含有大量的钾，比如苹果和香蕉 。在大量出汗后，可以吃一点儿水果来补充身体的能量 。

文章插图
04休息:大量运动后，补充完水分和能量后 。可以去一洗个澡，在床上休息一会儿 。会缓解一下能量的大量消耗 。

文章插图

• 健身房怎样选择有氧运动器材？
• 无氧运动的好处
• 戴隐形眼镜能运动吗
• 运动后要注意些什么
• 运动器材有哪些？
• 夏天剧烈运动后有哪些注意事项
• 如何佩戴运动护腕
• 运动后浑身酸痛怎么办
• 夏天剧烈运动后要注意什么？
• 在家可以进行的运动