运动使人健康,但是运动不当会影响健康 。下面我们就来说一说运动后要注意什么 。
文章插图
操作方法
- 01运动过后不能马上大量喝水 。运动出汗以后,人体会感觉渴,想喝水,这个时候建议先喝一两口,润下嘴巴喉咙,不要一下子喝太多,否则会腹胀不舒服 。
文章插图
02激烈运动过后不能马上坐下 。运动的时候经络都打开了,如果运动一停止,马上坐下不动,会容易导致抽筋 。最好先站一会,走动走动 。
文章插图
03运动过后不能马上洗澡 。运动后毛孔舒张,如果这时候洗澡,不管是冷水还是热水,水汽有可能进去毛孔里,容易导致感冒 。最好运动过后半小时再洗澡 。
文章插图
04运动过后不能马上喝冷饮 。运动出汗之后,热到不行,这时候如果来一杯加冰的可乐或者雪碧,那种感觉肯定超爽 。但是,这样的后果会导致胃部极速收缩,会有胃痛腹痛的可能 。
文章插图
【运动后要注意些什么】
- 戴隐形眼镜能运动吗
- 运动器材有哪些?
- ps标尺辅助线怎么拉
- cad快捷键
- 夏天剧烈运动后有哪些注意事项
- 钓鱼需要哪些基本设备
- 饮水机怎么清洗内胆
- 玻璃杯表面怎么洗也洗不干净
- 茶杯内的茶垢如何去除
- 玻璃杯表面印的字如何处理