相信只要站在体重秤上看到自己体重一增加,大多数女生都会大声尖叫,接着就立志减肥,然而大多数却都是在吃的路上越走越远 。既然那么贪吃,那么,现在就给大家介绍两道制作简单、有效控制肥胖的养生小菜 。
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山楂汁
- 01材料:山楂100克
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02将山楂洗干净、去掉核,切成块,备用
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03首先:在锅中加水大火煮热
其次:放入山楂,转为小火慢煮越30分钟
最后:接着就可以盛起饮用了
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- 01材料:红豆200克,冬瓜200克
调料:盐适量
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02红豆洗净,去除杂质,用水浸泡至稍软,备用
冬瓜洗净,去皮,切成块,备用
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03首先:锅内放入清水,用大火煮沸
其次:放入红豆,转为小火煮越30分钟,煮至红豆熟烂
最后:放入冬瓜,大火煮至冬瓜变透明,加入盐搅拌均匀即可盛出食用
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【两道小菜缓解你的体重】
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