很多朋友在减肥的时候会选择节食的方法 ， 今天小编就来谈谈为什么说节食减肥有害 ， 而且容易反弹？
操作方法

01节食减肥确实是有效果的 ， 前提是你能够一直坚持下去 ， 但它的害处也是你无法想象的 ， 因为通过节食减肥的话 ， 首先它减得并不是脂肪 ， 而是肌肉 。

文章插图
02肌肉大家都知道是对我们人体来说非常重要的组成部分 ， 肌肉其实消耗热量能力极大 ， 当你降低能量的摄入 ， 肌肉就会被击垮 。

文章插图
03肌肉减掉之后其实脂肪才会被消耗 ， 节食的话你就会变得虚弱 ， 为了拯救肌肉你必须要投入锻炼 ， 由于节食造成的身体缺水等症状无法支撑你的运动锻炼 。

文章插图
04最后为了保证健康的身体你还是要摄入能量 ， 这时候哪怕你多吃了一点点都会变成脂肪 ， 所以反弹很容易 ， 不然你的身体就会越来越差 ， 这时候再来减肥更加困难 ， 并且还会造成胃病等身体疾病 。

文章插图

• 净水器为什么不出水
• 为什么越运动越胖
• 每天运动为什么还是瘦不下去？哪些原因导致的？
• 为什么你吃的很少，却减不掉体重？
• 浴室为什么会有很多小飞虫
• 华硕|618高端创作笔记本推荐，华硕对比联想，为何说 创 16更得我心
• ssd|为什么懂电脑的人，都建议SSD固态硬盘不要分区，到底怎么回事！
• 过30岁的女人为什么会发胖
• 控制饮食不吃米饭后，为什么体重掉的特别快？
• 手机欠费没网了交了为什么还是没有