股二头肌拉伸的方法

文章插图
拉伸股二头肌的方法，先垂直站立，两脚分开，大约与肩同宽，双臂自然下垂 。然后左手顺着左侧身体弯曲，大约90度 。右手笔直的从胸前和左手形成的空隙中穿过，而后左手使力，将右手向后压两下之后，换右手弯曲、左手伸直重复 。
【股二头肌拉伸方法】

• 拉伸运动有哪些
• 骑车后怎么拉伸
• 拉伸运动有什么好处
• 拉伸运动可以长高吗
• 菱形肌怎么拉伸
• 博通股份|直屏手机大势所趋，苹果三星OPPO哪家刀法更精准
• 拉伸运动的好处
• 竖脊肌的拉伸
• 怎样放松肱二头肌
• 股四头肌的拉伸方法