豆浆和南瓜是可以一起吃的 , 能均衡营养 , 没有不好的影响 , 另外 , 南瓜不宜和羊肉、醋一起食用 。食用豆浆和南瓜可以预防骨质疏松 , 缓解腰膝酸软 , 促进肠道蠕动 , 缓解眼疲劳 , 适宜老年人和常用眼人群 。
豆浆和南瓜可以同吃吗
文章插图
1、可以同吃
豆浆和南瓜可以一起吃 , 不会有不好的影响 , 能够均衡身体所需的营养 。此外 , 南瓜不宜和羊肉一起吃 , 以免产生腹胀 , 也不宜和醋一起吃 , 以免降低营养价值 。
2、豆浆的作用
豆浆富含优质蛋白、维生素和微量元素 , 能够滋阴润燥 , 补充钙质 , 预防骨质疏松 , 缓解腰膝酸软和腰腿疼痛 , 还能降低胆固醇 , 防治高血压 , 适合老年人饮用 。
3、南瓜的作用
南瓜含有维生素、胡萝卜素和番茄红素 , 可以保护肠胃黏膜 , 促进肠道蠕动 , 防治便秘 , 还能降低血糖 , 缓解眼疲劳 , 保护视力 , 适合常用眼的人群食用 。
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