来月经吃什么排血多 _生活百科

正常女性一月会来一次月经，每位女性的情况不同，月经量也是不一样的。在无疾病和感柒的情形下，经血会排的很流畅，可是受精神面貌、外在因素及其饮食的危害，月经会出现过少的现象。那样来月经吃什么排血多呢？一起来看看吧。

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来月经吃什么排血多
1红豆
红豆有利水消肿效果，并且吃它能养神，排污血。最重要的是，其带有铁制，吃它协助理气补血，推动血液流动，让经血排出更加顺畅。
2猪血
经期适度吃猪血可以为身体填补消耗的含铁，同时还能消除体内有害物质，让身体中的垃圾降低。针对经期排污血也有一定的效果。

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3红枣粥
大枣能够更好的补血，并且较为甜，在月经期间适度的吃一些红枣粥，能够帮助女性排毒和排污血。并且这个特殊阶段能够放肆的吃甜食了，不必担心发胖的难题。
4红糖
中医讲，红糖性温、味辛，入脾经。砂糖具备和脾缓肝、补血、活血、通淤及其代谢恶露的功效。经期喝红糖水，有利于清除毒素、清除积血，可使身体温馨，提升动能，灵活气血，加快血液循环，月经也会排得比较流畅。

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5枸杞
女人在经期的时候，能够用热水来泡枸杞水喝，枸杞有活血，提高免疫抵抗力，清热去火的功效，能帮助我们在月经期间，排出体内的积血。
以上就是给大家介绍的来月经吃什么排血多基本知识，期待今天分享内容能够帮到大家，祝你生活愉快，身体健康。
【来月经吃什么排血多】