减肥喝什么蔬菜汁瘦得最快喝什么蔬菜汁减肥效果好 _生活百科

文章插图
紫甘蓝菠萝汁这款蔬菜汁你需要用到的材料包含：紫甘蓝、菠萝、蜂蜜。将紫甘蓝洗干净，切成小块，菠萝去皮以后切小块，用盐水浸泡１５分钟捞出清洗，接着就是将紫甘蓝和菠萝一起，放进果汁机打汁，最终能够加入适量蜂蜜以调料。
【减肥喝什么蔬菜汁瘦得最快喝什么蔬菜汁减肥效果好】紫甘蓝和菠萝榨汁喝，可以为人体补充所需的维生素和膳食纤维，对于加快新陈代谢有帮助，推动体内的废物和毒素排出，从而帮助减肥瘦身。
土豆苹果汁这款饮品一样将蔬菜和水果结合起来，首先需要用到的材料有土豆、苹果和蜂蜜。把土豆和苹果洗干净削皮，随后都切成小块（苹果记牢要除掉籽），随后一并放进果汁机打成汁，最终加入适量的蜂蜜即可食用。
土豆和苹果都是容易产生饱腹的食材，将两者一起榨汁，能够作为早餐的一部分，或是晚饭的时候也可以喝一杯，土豆和苹果都有丰富的膳食纤维，对于促进肠道蠕动有非常大的协助，并且热量很低。
芦笋瘦身汁制做芦笋瘦身汁，你需要用到的材料有芦笋、柠檬、蜂蜜和苹果醋。将芦笋洗干净切成段，放进锅里，加入适量清水，将芦笋煮软煮烂，把它过滤取出芦笋汁，先后柠檬洗净挤出柠檬汁，在芦笋汁里加入柠檬汁、适当蜂蜜以及苹果醋，一起搅拌均匀即可。
芦笋含有大量维生素，例如维生素Ａ、维生素Ｃ，芦笋蛋白质组成具有身体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要。碳酸盐元素含有较多的硒、钼、镁、锰等营养成分，具有调整机体代谢，提升身体抵抗力的作用。

减肥喝什么蔬菜汁瘦得最快 喝什么蔬菜汁减肥效果好

减肥喝什么蔬菜汁瘦得最快喝什么蔬菜汁减肥效果好