护膝直接套在膝盖上即可 。护膝能够套在裤子里边，也可以套在外面，套在裤子里边的好处是稳定性好，能最大限度地起到“制动”的功效，套在外面的好处是配戴和调节便捷 。
护膝的正确戴法
文章插图
护膝是用于保护人们膝盖的一种物件，具有运动保护、防冻保暖、关节养护的功效 。
在现代体育运动中，护膝的应用是十分广泛的，护膝可以在一定程度上减少和防止负伤，冬季使用还可以起到防寒作用 。
护膝的功效有三点：制动、保温、保健，护膝分成运动护膝、保健护膝 。
【护膝直接套在膝盖上即可 护膝的正确戴法】
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