吸一根烟少活多少时间吸一根烟少活多长时间 _生活百科

【吸一根烟少活多少时间吸一根烟少活多长时间】15分钟。平均每天抽20支烟，累计一周会少活半天，而且其11%的女性死亡与吸烟有关。
据统计，有5-8年吸烟年龄的吸烟者每次吸烟都会少活5分半钟。据估计，如果你在25岁时有5年的吸烟年龄，每5天吸20支烟，你可能已经吸了5个月的生命。
香烟的危害
身体方面：
饭后一支烟，中毒量大于平时十支烟。
人们进食后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸烟能力进入“最佳状态” ，烟雾中的有害物质比平时更容易进入体内。同时，吸烟也会影响身体的大脑神经，即杀死“脑细胞” 。
精神方面：
吸烟时，人们很容易进入一种兴奋和易怒的精神状态。吸烟后，大脑神经会逐渐稳定，让人感到放松，非常放松。事实上，这个过程只是身体从积极接受烟雾损伤到慢慢平静的过程，而不是我们所说的吸烟可以放松。
有害物质大致分类：
（1）醛、氮化物、烯烃对呼吸道有刺激作用。
（2）烟焦油能刺激交感神经，使吸烟者产生依赖性。
（3）胺、氰化氢和重金属都是有毒物质。
(4)苯丙芘、砷、镉、羟基肼、氨基酚等放射性元素均具有致癌作用。
（5）酚类化合物和甲醛具有加速癌变的作用。
(6)一氧化碳，降低血细胞将氧气输送到全身的能力。

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主要危害
①致癌作用
吸烟致癌症在世界各地都得到了认可。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。
②对心脏、脑血管的影响
许多研究认为，吸烟是许多心脑血管疾病的主要危险因素，冠心病、高血压、脑血管疾病和周围血管疾病的发病率显著增加。
③对呼吸道的影响
吸烟是慢性气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要原因之一。实验研究发现，长期吸烟会损伤和缩短支气管粘膜的纤毛，影响纤毛的去除功能。此外，粘膜下腺增生、肥厚、粘液分泌增加，成分也发生变化，容易堵塞细支气管。
④对消化道的影响
吸烟会导致胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91.5% ，抑制胰腺碳酸氢钠分泌，增加十二指肠酸负荷，诱发溃疡。香烟中的烟碱可以降低幽门括约肌的张力，使胆液容易回流，从而削弱胃和十二指肠粘膜的防御因素，促进慢性炎症和溃疡的发生，延缓原有溃疡的愈合。此外，吸烟可以降低食管下括约肌的张力，容易引起回流性食管炎。
⑤其他
吸烟比男性对女性更有害。吸烟女性可导致月经紊乱、妊娠困难、异位妊娠、雌激素低下、骨质疏松和更年期提前。孕妇吸烟容易导致自发流产、胎儿发育迟缓和新生儿体重低下。其他如早产、死产、胎盘早剥、前置胎盘等都可能与吸烟有关。孕期吸烟可提高胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发病率。
⑥吸烟对大脑健康有害
伦敦国王学院的一项研究表明，吸烟和高血压会加速大脑腐烂。研究人员说，吸烟者需要改变他们的生活方式，以降低认知能力下降的风险。
⑦肺癌发病
大量研究证明，吸烟者肺癌的发病率是普通人的20~25倍，并与吸烟量和吸烟时间成正比。烟草燃烧烟雾中含有数千种化合物，其中确定的致癌物有三四苯并芘、烟焦油、焦油等。

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