蜂蜜柠檬的营养价值蜂蜜柠檬的腌制方法

蜂蜜柠檬腌制方法：1：1：、准备3-4个柠檬，200克蜂蜜，密封玻璃瓶，少量盐；2、柠檬用清水弄湿，用盐搓表面，然后洗净切片；3.、把柠檬放进玻璃瓶里，放一层柠檬片，放一层蜂蜜，直到蜂蜜全部倒进去，盖上盖子，放在冰箱里冷藏；4.、腌制7天即可取出泡水喝。

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蜂蜜柠檬的营养成分
蜂蜜柠檬具有生津、减肥、解渴、祛暑、养颜、美容等功效。柠檬耐用易储存，富含维生素C，能防止牙龈红肿出血，还能降低黑斑、雀斑的发生率，并有一定的美白效果。柠檬含有糖、钙、磷、铁和维生素B1、B2、此外，还富含柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮苷等营养物质。柠檬酸具有避免和消除皮肤色素沉着的作用。
【蜂蜜柠檬的营养价值蜂蜜柠檬的腌制方法】蜂蜜是一种天然营养食品，含有各种碳酸盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等有机酸和有利于人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有保湿、润肺、解毒、美白、排便的作用。

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蜂蜜柠檬最好腌七天，蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖，用它腌柠檬，这些糖物质会有一个发酵过程，这个过程大约需要七天，所以蜂蜜腌柠檬七天喝最好的味道，但这不是一个固定的数字，蜂蜜腌柠檬可以腌喝，但味道和味道稍差。

蜂蜜柠檬的营养价值 蜂蜜柠檬的腌制方法

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