酸奶水果燕麦片的功效与作用酸奶燕麦片的功效与作用 _生活百科

关键作用
促进消化、平稳肠道、预防骨质疏松
酸奶燕麦片的简介
酸奶燕麦是以酸奶、燕麦片作为重要食材食品。人们常把酸奶燕麦片作为早餐食用，十分具有营养。酸奶是一种经过发酵的乳制品，它含有大量的益生菌;燕麦片富含膳食纤维，对我们身体也有益处，两者一同食用对保持人体肠道健康有极大好处。

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作用与作用
1、促进消化：酸奶燕麦片中含有丰富的乳酸菌和丰富的益生菌，有利于能开胃消食，促进肠道蠕动，改善便秘的情况。
2、平稳肠道：酸奶燕麦片含有的乳酸菌和益生菌有利于平稳肠道内的菌群，进而保持肠道菌群平衡，可以提高人们肠胃消化功能。
3、预防骨质疏松：酸奶燕麦片含有非常丰富的钙离子、铁离子、蛋白质和氨基酸，对于骨质疏松有预防作用。

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适合人群
一般人群均适合。
忌讳人群
无特殊忌讳人群。
不宜同食
【酸奶水果燕麦片的功效与作用酸奶燕麦片的功效与作用】无独特同食忌讳。
吃法
酸奶燕麦片：将燕麦片放到不绣钢碗中，倒进酸奶，拌和后即可食用。

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