越吃越瘦的10种水果越吃越瘦的10种水果是什么 _生活百科

10种水果越来越薄：橘子、草莓、火龙果、山楂、香蕉、柚子、猕猴桃、菠萝、柠檬、苹果。

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【越吃越瘦的10种水果越吃越瘦的10种水果是什么】1、橘子。橙子含有膳食纤维，可以减少脂肪，使人感到饱腹，从而减少其他食物的摄入，达到减肥的效果。
2、草莓。草莓含有大量的膳食纤维。草莓和酸奶混合有很好的减肥效果。草莓汁和酸奶也可以混合饮用，可以减少饥饿感。
三、火龙果。火龙果是一种低热量、高纤维的食物，吃后很饱腹感，所以有很好的减肥效果。
四、山楂。山楂具有健脾消积的作用，同时含有大量的膳食纤维，有饱腹感，所以饭前可以吃，可以减少饮食。

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5、香蕉。多吃香蕉少吃有更好的减肥效果，不会引起饥饿感。
6、葡萄柚。葡萄柚中的酶能影响身体通过饮酒吸收糖分的方式，有效防止糖分转化为脂肪。同时，葡萄柚的热量很低，葡萄柚有利于肉类的消化，可以避免身体摄入过多的脂肪，因此具有很好的减肥效果。
七、猕猴桃。猕猴桃含有良好的食用纤维源，有利于减肥。同时，猕猴桃还含有一种未分离的物质，可以加速消化物的传递，提高新陈代谢速度，有效消除脂肪，减肥。

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8、菠萝。菠萝含有大量的菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，有效溶解脂肪，帮助肉类蛋白质消化，从而减少人体对脂肪的吸收。
9、柠檬。柠檬能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助消化、吸收和减肥。柠檬碱度高，能加速新陈代谢，提高减肥效果。
10、苹果。苹果能促进体内热量代谢，而且含有大量的膳食纤维，所以有饱腹感，也有很好的减肥效果。

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