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晚上吃玉米可以减肥吗夜里吃玉米是能够协助减肥的 。
【晚上吃玉米可以减肥吗 晚上吃玉米可以减肥吗,玉米减肥怎么吃】不过前提是用玉米取代晚饭，而非吃了晚饭之后再吃玉米，由于玉米的饱腹感很强，并且含有大量的膳食纤维，并且还可以协助促进消化 。
玉米减肥怎么吃一般来说如果要通过玉米减肥的话，最简单也最有效的方法是直接食用水煮玉米 。
水煮玉米不添加任何其它的调味品，所以也不会增加多余热量，用于减肥的最佳的了 。清水煮玉米，或者直接蒸熟它，这两种方法都是最直接最方便，且能保持住玉米原先的营养成分不流失 。
玉米什么时候吃最减肥玉米最为早饭或是晚饭食用都能够起到特别好减肥效果 。
玉米中的很多元素都具有减肥的效果，而且营养成分也十分丰富，玉米含有大量膳食纤维，吃完充填胃腔，需要较长时间来消化，增加胃排空的时间，让人容易产生饱腹感，降低热量摄入 。

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