关键作用
益气补血、促发育、预防高血压
红枣皮的简介
红枣皮是把枣外层的红色表皮拿下来之后入药，也可以当保健食物，外型红色至紫红色 。它具有提高肝功能检查的作用，能使身体的内毒素加快排出去，对男性肾虚具备一定的调理作用，还還是一种滋补血气的食材，可以提升身体造血功能与血红细胞的非特异 。
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功效与作用
1、益气补血，红枣皮具有非常强大的益气补血的功效，它补血效果比独立吃红枣还要好 。一般可以把红枣皮放到汤中或是粥中熬炖，更有助于消化其中的营养 。
2、促发育，红枣皮含有维生素C，还能吸收一些天然多糖，它能提高抗氧化能力，推动胶原蛋白合成，而且能直接参与到组织细胞的氧化还原过程中，提升组织细胞活性，能够促进发育，增强体质，减轻身体疲惫 。
3、预防高血压，红枣皮还是一种能预防高血压的独特食物，因为这种石材中含有丰富的维生素P，它既能提升人体血管的弹性，又能净化血液，促进血液循环，能让人体的血压保持健康稳定的情况 。
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适宜人群
高血压患者、疲惫者 。
禁忌人群
糖尿病人 。
不宜同食
海鲜，红枣皮中含有维生素C，海鲜中富含高蛋白，假如两者同时服用，会让蛋白凝聚成块，可能会造成消化不好 。
吃法
红枣皮粥：取适量红枣皮、黑豆、菊花、米放进锅里，用文火熬制即可 。
【红枣皮的功效与作用禁忌 红枣皮的功效与作用】
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