感冒上火吃什么食物好得快感冒上火吃什么食物 _生活百科

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感冒上火吃什么食物苦瓜苦瓜味苦性凉，是有着清热去火、解暑祛火的作用的，对于感冒上火的病症有一定的改善作用。
苦菜苦菜中有大量的碳水化合物、维生素B族以及大量的矿物质，是有比较好的抗菌消炎、解热的作用的，如果出现上火感冒的情况，能够适当服用一些苦菊。
【感冒上火吃什么食物好得快感冒上火吃什么食物】苦菊当中带有一种苦味，而且色是碧绿色的，不仅能够烧菜服用，同时还能够凉拌，十分的适合在夏季服用。
芹菜芹菜性凉且质滑，含有笔记搜多的钙、磷元素，服用芹菜后能起到镇定和保护血管的作用，当出现感冒上火病症期内，适当吃些芹菜，对于减轻上火是有很好的效果的。
感冒上火吃什么水果梨梨性凉、味辛，具有生津、清热、化痰等作用，对于上火感冒出现发热、口干渴等现象时，有一定的效果。
枇杷枇杷果子是能起到较好的润肺、清热的功效的，而且还含有维生素C，对于治疗上火感冒有一定效果。
甘庶从中医的角度来讲，甘蔗是具有比较含的下气与立、祛火止咳、解毒润肺等作用的，平常食用对身体好处也是比较多的，假如身上出现口干口渴、胸闷烦躁、便秘等上火感冒等症状的话，能够适量的吃些甘庶协助减轻。
杨梅杨梅是含有大量有机物的，在食用后是可以起到生津润燥的功效的，适量食用对于治疗上火感冒而引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状有比较好的效果。注意杨梅不可过多食用，吃得过多是会导致上火的。
樱桃樱桃具有很好的滋润肠胃、补血养颜的效果。樱桃中含有丰富的铁、维生素C、柠檬酸等营养成分，能够增强人体的抵抗力，预防疾病，因此对缓解、治感冒有一定的帮助。但要注意的是，消化不好者、体质虚弱者要慎食樱桃，热性病、虚热干咳的病人也要慎食樱桃。
感冒上火的健康食谱枸杞山药粥1.鸡胸肉切丁，用开水川烫。山药削皮切块，米洗净。
2.锅里加入适量水，放入米、鸡脯肉、山药和枸杞，先以大火烧开，再用小火熬成粥，最后撒些葱花，加点盐即完成。
三味黄瓜1.将黄瓜洗净，去首尾，切丝;青椒去蒂、去籽，洗净，切丝。
2.将黄瓜丝放入盘里，撒上盐，搅拌均匀。
3.锅置火上，放入麻椒油烧热，放入青椒丝、葱末、醋、白糖炒匀，倒在黄瓜丝上拌匀即可。
韭菜猪血汤1.猪血切厚片，以滚水汆烫后捞出备用。
2.泡菜洗净切丝，韭菜切小段。
3.高汤烧开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味品，出锅前放入韭菜段即可。
什锦蔬菜汤1.将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟，泡软后洗净备用。
2.把胡萝卜去皮切成片，芹菜摘去叶片不要，将芹菜梗洗净切成4厘米长的段，苞米削皮去须，洗净后切大块。
3.将香菇，苞米，芹菜和红萝卜放入锅里，倒进清水，大火烧开后，转为中火继续煮20分钟，煮好后加入盐调料即可食用。
感冒上火饮食要注意什么1.在感冒上火期内，要注意饮食清淡，不要太油腻，确保营养的平衡，尽量的挑选比较好消化的流质食物，像蛋汤、菜汁、蛋羹等。
2.上火是感冒的前兆，而感冒后又会加重上火状况。因此当出现上火情况时，要注意保护好自己，防止手风寒风热侵袭，以免发生感冒，加剧上火。

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