三色糙米怎么吃最好红糙米怎么吃最有营养 _生活百科

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蒸米饭红糙米做蒸米饭特别好，做法特别简单，只要家里有电饭煲，就可以很容易地做红糙米，准备适量的蓝莓干和两三块冰糖，然后准备100克红糙米，用清水洗净，洗净蓝莓干，放入电饭煲，加入适量的水，放入准备好的冰糖中，然后盖上锅盖让电饭煲工作，等待工作结束。
做米糊红糙米做米糊也很好吃，用它做米糊时，需要提前用水浸泡两个小时，然后准备适量的黑米花生和枣等成分，准备好的成分和浸泡红糙米放入豆浆机，选择米糊键插入电源工作，豆浆机停止工作后，里面的米糊可以做好，取出糖调味。
熬粥红糙米非常适合煮粥。用它煮粥时，可以搭配适量的红薯。将准备好的红糙米用清水浸泡1~2小时，然后将红薯洗净，切成较大的小块，与红糙米一起放入锅中，用清水煮沸，调低火力，慢慢煮40~50分钟，熄火。这时，不要急着把粥拿出来，应该让它在锅里闷半个小时，炖好后，粥的味道会特别好。
南瓜米饭红糙米也可以做成南瓜米供人们吃，准备200克南瓜，洗净去肉和瓜皮，然后切成块，红糙米洗净，洗净南瓜加入适量水，在电饭煲蒸，蒸均匀是日本南瓜米饭。
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