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润肠通便牛奶燕麦粥中含有大量的膳食纤维 ， 可以加速肠胃蠕动 ， 而且其中含有的水分能够滋养肠道 ， 潮湿粪便 ， 能够帮助排便 ， 具有润肠通便的作用 ， 适合便秘患者食用 。
健壮骨骼牛奶燕麦粥中含有丰富的钙元素 ， 可以帮助提高骨骼和牙齿 ， 对于生长发育及健壮筋骨都有帮助 ， 小孩食用能促进骨骼生长 ， 老年人常常食用可以在一定程度上预防骨质疏松 。
排毒养颜【牛奶燕麦粥做法 牛奶燕麦粥的功效与作用】牛奶燕麦粥中含有丰富的维生素A、维生素E等营养成分 ， 能够防止皮肤干燥及暗沉 ， 降低黑色素的形成 ， 具有淡化色斑的功效 ， 而且牛奶可以为肌肤提供封闭性油脂 ， 能形成薄膜 ， 避免肌肤水分挥发 ， 还能为皮肤提供水分 ， 可以确保肌肤的光泽润化 。
降糖降脂燕麦中脂肪含量极低 ， 而且还能改进人体的血液循环 ， 能有效的减少人体的胆固醇 ， 可以在一定程度上起到降血糖、降血脂、降血压的作用 ， 对于心脑血管病也有一定的预防作用 。

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