煮粥喝会有什么功效与作用补益虚损红豆薏米小米粥的功效与作用 _生活百科

红豆薏米小米，是常见的食物，那么熬粥喝会有什么功效与作用呢？
补益亏虚红豆薏米小米粥中含有的小米，其成份含有人体所需的多种营养物质，如维生素、氨基酸、等，经常食用小米有助于改善身体气血两亏，对于产后体虚的女性来说是不错的补益佳品。
利水消肿小米中所含的钾、镁、磷等矿物成分，能帮助排出体内多余的钠从而降低体内多和的水分，而红豆薏米本身就有祛湿去肿的作用，经常食用红豆薏米小米粥对于湿气重、小便不畅的人群来说有一定的消水肿作用。
预防疾病小米和薏米含有的维生素中，维生素B族是非常丰富的，其中维生素B1能预防脚气、缓解皮肤炎症，维生素B2具有预防口腔上火、调整身体里的物质代谢的作用，因此适度的进食些红豆薏米小米粥，对预防疾病是有一定帮助的。
【煮粥喝会有什么功效与作用补益虚损红豆薏米小米粥的功效与作用】

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