即将过年了 ， 得赶紧减减肥 ， 不知道这减肥期内吃哪些低热量的水果好呢？
减肥吃的低热量水果大致有以下几点 ， 建议在饥饿时食用 ， 可减少其他食物高热量摄入热量 ， 更利于减肥 。
1.小青瓜：是黄瓜的缩小版 ， 热量非常低 ， 100克小青瓜热量只有18大卡上下 。
2.圣女果：也叫小型番茄 ， 100克热量在22大卡 ， 是减肥群体常吃的水果 。
3.桃子：100克热量48大卡 ， 不但热量低 ， 并且食用后饱腹感强 ， 适合减肥期内使用 。
4.苹果：100克热量52大卡 ， 吃一个苹果也就100大卡上下 ， 可是能让你很饱 ， 也是减肥期内常吃的水果 。
5.菠萝：不但热量低 ， 100克只有48大卡热量 ， 并且其所含的菠萝蛋白酶还有助于肉类脂肪的消耗 ， 可帮助减肥 。
【减肥期间吃哪些低热量的水果好 减肥吃哪些低热量的水果】
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