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健脾开胃凤尾鱼肉质细嫩，味道鲜美，性温，味辛 。具有健脾开胃的作用，非常适合脾胃虚寒、饮食减少、消化不良的群体 。
预防心血管疾病凤尾鱼富含镁，可降低血压和血脂，对心血管系统有良好的缓冲作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病 。经常吃凤尾鱼也有滋养肝脏和血液，滋养皮肤，滋养头发和健康的效果 。
提高免疫凤尾鱼富含维生素矿物质，不仅能补充营养，美味可口，增强免疫力，促进消化，还能缓解失眠 。
健脑健脑凤尾鱼含有大量的不饱和脂肪，对高血压、冠心病、动脉硬化和老年痴呆、记忆丧失、健忘等疾病有很好的预防和治疗作用 。老年人经常吃凤尾鱼，对抗衰老，延长寿命有一定的好处 。
【常吃凤尾鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效 凤尾鱼的功效与作用,凤尾鱼的好处】

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