深海鱼油的副作用和危害深海鱼油的作用与副作用 _生活百科

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鱼油降血脂鱼油富含DHA(俗称脑黄金)和EPA(Ω-一种3脂肪酸)，这两种成分可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯，从而有效地降低血脂。三酸甘油酯，即甘油三酯，是人体中脂肪含量最高的类型，如果积累过多，就会导致动脉硬化。
鱼油健脑鱼油的主要成分DHA和EPA是人脑发育所必需的脂肪酸。DHA能激活脑细胞功能，增强神经元凸起，增强大脑传递信息的功能，不仅参与胎儿脑细胞的生长发育，使婴儿先天更聪明，还能提高青少年的记忆力。
鱼油能防止动脉硬化鱼油不仅可以通过降低血脂来预防动脉硬化，而且鱼油中的EPA可以避免血小板凝聚，扩张小血管。因此，对预防动脉硬化有明显的作用，可以减少心脑血管疾病的发生。
鱼油抗炎防病EPA和DHA也具有抗炎活性。当人体摄入时，Ω-6-脂肪酸(食用油中一般含有大量)过多Ω-3-当脂肪酸不足时，身体会产生一些引起炎症反应的化合物。深海鱼油中的EPA和DHA可以平衡太多Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常用于改善类风湿性关节炎等各种炎症，对哮喘、银屑病和糖尿病也有一定的辅助作用。
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