减肥晚上可以吃面包吗减肥晚上可以吃面包吗,晚上吃面包会长胖吗 _生活百科

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你能在晚上吃面包吗？【减肥晚上可以吃面包吗减肥晚上可以吃面包吗,晚上吃面包会长胖吗】减肥期间最好晚上不要吃面包。
因为面包是一种碳水化合物较高的食物，而且各种加工后的面包也含有很高的热量，所以如果你想减肥，晚上尽量不要吃面包。
晚上吃面包会长胖吗？经常在晚上吃面包或吃很多面包可能会导致肥胖。
很多人喜欢在晚上饿的时候用面包充饥，但是面包的热量其实很高，而且含有大量的碳水化合物，所以不适合晚上吃。
什么面包适合减肥1.一般来说，在减肥期间，最好在超市买到原来的切片吐司。全麦面包（全麦粉）更适合减肥。
2.其中，全麦面包是最佳选择。麸质含量高，口感扎实，尤其是全麦苏打面包，虽然表面硬而丑，但看起来像石头。
3.但全麦苏打面包无油、低糖、饱腹感强，具有低热量、低脂肪、高纤维的特点，是一种有益的碱性食物，对减肥健身非常有益，能促进体内酸碱。

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