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耐老化对于老年人来说,吃一点花生也能起到抗衰老的作用,其中儿茶素可以延缓衰老,防止身体衰老,我们需要更加注意 。
预防冠心病吃花生还能吸收花生中的脂肪酸 。脂肪酸作为一种有益健康的物质,能分解人体胆固醇,有效预防冠心病的发生 。
改善肠道【花生熟吃好还是生吃好呢 花生熟吃好还是生吃好】吃花生可以吸收膳食纤维,不断清洁肠道,防止肠道堵塞 。此外,花生中的脂肪油还能吸收和清除肠道中的杂质,加速这些有害物质的排出,对排毒和改善肠道健康非常有益,有效预防肠道疾病的发生 。
提高智力家里有孩子,父母希望孩子很聪明,提高智力是父母关心的问题,可以吃一点花生,可以吸收赖氨酸,发挥提高智力的作用 。此外,花生中的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进细胞的发育,并不断增强大脑的记忆 。
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