文章插图
什么叫轻断食【轻断食也叫“间歇性断食” 轻断食的具体方法】轻断食又叫“间断性断食”，是在正常饮食的情形下，间隔性地少吃或是不吃食物 。
隔日断食法正常吃，隔天食量降到25%~50% 。
5:2断食法一周含有5天正常吃，其他不连续的两天为断食日，食量降到25%~30% 。
果蔬汁断食法1个月内选择不连续的2~5天断食，只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤，每日摄入热量保持在300~500千卡 。

• 汉语词语:鄙薄的近义词有:轻视、轻蔑、鄙视 鄙薄的意思
• 珍珠这样戴才性感 Riri教你轻松释放
• 花生内部发霉了后就不能食用了,处理方法单一 花生轻微发霉怎么处理
• 柑橘缺镁怎么办?三条途径轻松解决
• 奶油怎么做轻松做出美味的奶油 奶油的制作方法
• 凉拌萝卜皮还能轻松解酒 萝卜皮吃了有什么好处
• 三千价位值得入手的轻薄本 三千多的笔记本哪个性价比高些
• 防辐射胎菊能有效减轻电脑 胎菊的功效与作用,胎菊有什么功效
• 3大星座轻松撩到水瓶座 能撩得动水瓶座的星座
• 轻薄本/全能本性价比排名 笔记本电脑性价比排行