莲子是凉性还是热性的莲子是凉性还是热性 _生活百科

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莲子是寒性还是热性莲子性平。
莲子在日常生活中较为常见，尤其是在夏天，夏天荷花盛开，莲蓬、莲子、连藕也渐渐融入生活，莲子性平、味辛、涩，有补肾、固精、止带、安神的功效，适用于心神不安、心烦失眠、遗精、尿频、滑精、白浊、带下者。
莲子一次吃多少适宜10~15克为宜。
莲子含有氨基酸、维生素、蛋白等营养物质，其所含的棉籽糖等有效成分，能起到较好的滋补作用，莲子有补肾固精、养心安神的功效，一般常用量为10~15克，不宜过多食用，以免引起胃部不适。
莲子生吃需要去心吗脾胃虚寒者宜去心。
【莲子是凉性还是热性的莲子是凉性还是热性】新鲜莲子材质细嫩，莲子心即为中间的绿色胎芽，莲心性凉、味苦，有清火除烦的功效，虚热内炽、热症者可以适当食用。不过要注意，体质虚寒、脾胃虚寒者，宜去心食用莲子，防止加剧症状和导致胃部不适。
哪些人不宜吃莲子1.排便燥结者。莲子有涩肠收敛的功效，排便燥结者食用可能会加重病情，不利于身体康复。
2.脘腹胀满者。莲子有涩肠、固涩的功效，脘腹胀满者不宜食用，以免引起身体不适。

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