豆浆的功效与作用女性豆浆的功效与作用 _生活百科

文章插图
延缓衰老豆浆中含有的硒，维生素E ，维生素C等有抗氧化功能，能预防细胞老化，尤其对脑细胞的功效最大，可以预防老年痴呆。
排毒养颜豆浆中含有的植物雌激素，大豆蛋白，维生素，卵磷脂等成分，可以调节女性的内分泌系统，减缓皮肤衰老，具有排毒养颜的作用。
豆浆的营养成分豆浆不但含有人体必需的大豆蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。具体的营养成分如下：
1.豆浆中含有大量的维生素，其中维生素B2有利于保持皮肤和头发健康，维生素E能加快新陈代谢，保持皮肤滋养。
2.豆浆中含有的大豆配糖体使肠腔表面光洁，排便顺畅，从而起到清肠，通便的功效。
3.豆浆中含有能够降低，排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂，因此能使血液清澈，保持良好的代谢情况。
4.豆浆中含有的蛋白质是高热效应，暖身的营养素，能够缓解因血液循环不良，肌肉不足造成的低体温，低代谢状况。
5.豆浆中含有大量的纤维素，可以有效阻拦糖的过来吸收，降低糖份，从而防止糖尿病。
6.豆浆中含有的矿物质元素镁，钙能显著降低老血脂，改进脑血流，进而有效预防脑梗死，脑溢血发生;硒，钼等都有极强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。
食用豆浆时的注意事项适宜人群
一般人均可食用。特别适合女性和老年人食用。
禁忌人群
腹胀，腹泻，夜尿频及遗精，肾虚群体不宜食用。
孕
孕妇可以喝豆浆。孕妇喝豆浆可以促进充足的蛋白，以满足胎儿生长发育，还有助于调理内分泌系统，均衡母体激素水平，减缓皮肤衰老。
婴
婴儿建议不要喝豆浆。婴儿肠胃功能尚未发育完全，胃内没有分解豆类的消化酶，喝豆浆难以消化，容易加剧肠胃负担。
相生
豆浆大枣：润肺养颜；豆浆枸杞：滋补肝肾、益精明目、润肺护肤；豆浆百合：安神助眠、美白祛湿
相冲
豆浆蜂蜜：难以吸收营养；豆浆橘子：影响消化；豆浆鸡蛋：减少营养吸收；豆浆红糖：破坏营养元素；豆浆药品：影响药品效果。
上一页2/3下一页【豆浆的功效与作用女性豆浆的功效与作用】

豆浆的功效与作用女性 豆浆的功效与作用

豆浆的功效与作用女性豆浆的功效与作用