文章插图
食材主要食材：莴笋叶 。
其他食材：大蒜子，盐，鸡精 。
做法流程1.剥掉了叶子的莴笋兜，将叶子洗净撒点盐，浸泡15分钟 。
2.把叶子摘2寸左右的段，备用 。
3.坐锅滚油，下蒜末煸炒出香味 。
4.下莴笋叶迅速煸炒变色 。
5.放盐，鸡精调好味即可 。
作用开胃健食、促进消化
成效图【开胃健食、促进消化成果图 清炒莴笋叶的做法,清炒莴笋叶怎么做】

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