【痛风患者可以喝酸奶吗 痛风病人能喝酸奶吗】

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痛风病人能喝酸奶吗痛风病人能喝酸奶 。有人担心酸奶中的乳酸菌会增加嘌呤含量，但其实酸奶中嘌呤含量并不高，并且酸奶对痛风有好处也是得到多个研究支持的 。
痛风喝酸奶有什么好处奶制品中的乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白等有助于尿酸排泄，而糖巨肽等有助抗炎，可以减轻痛风发作时的炎症反应 。且酸奶经发酵工艺，其营养更好吸收，对于乳糖不耐受的痛风患者，可以喝酸奶补充营养 。
痛风喝什么酸奶好痛风病人应选择以牛奶为原料制成的低糖酸奶，而不是乳酸菌饮料 。乳酸菌饮料的成分主要是乳酸菌和糖分，其一瓶饮料的热量能抵半顿饭，这对控制热量摄入和体型控制不利 。
痛风喝多少酸奶好多个国家都把喝酸奶纳入了痛风治疗指南，但对于喝酸奶的量却没有明确规定 。按照膳食指南推荐，健康成年人每天喝300毫升的奶较好 。那么痛风病人每天至少可以喝一杯酸奶，但不宜超过300毫升的量哦 。

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