产后发胖怎么减肥最快产后发胖是什么原因 _生活百科

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营养过剩摄入适量的营养可以促进产后身体康复，但有些产妇认为多吃高蛋白、高营养的食物可以提高牛奶的质量，所以每顿饭都会吃鸡、鸭、鱼、肉，喝汤主要是猪蹄汤、骨汤，加上蔬菜、水果、谷物少，导致多余的脂肪不能排除，然后堆积在大腿、手臂、腹部、臀部等位置，产生较厚的脂肪层。
缺乏运动根据“分娩”的习惯，产妇分娩后不能轻易活动，有的甚至卧床休息，导致缺乏运动，缺乏运动会影响新陈代谢速度，使体内多余的脂肪和糖不能正常消耗，长期沉积在体内，形成肥胖体质。
内分泌失调妇女在怀孕和分娩后，由于神经系统和内分泌轻微紊乱，导致脂肪分解失衡，然后导致脂肪储存，导致孕期肥胖。
遗传因素肥胖有遗传作用。如果母亲的父母或一方肥胖，发胖的概率在80%以上。遗传因素是肥胖的原因，因为这种基因是记忆性的，可以囤积身体的热量和脂肪，容易导致肥胖。
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