杏干的功效与作用杏干有什么好处 _生活百科

关键作用
促进消化、降低血压、增强免疫力
食物介绍
杏干，味甜、质软，杏仁香脆可口，性热，具备活血补气，提升热量功效，富含蛋白、钙、磷、铁、维生素C、维生素E等物质。
和田杏干选用新疆和田独有气候天然晾制而成，口味独特、老少咸宜、口味舒服。

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【杏干的功效与作用杏干有什么好处】功效与作用：
1.促进消化，杏干含有大量的纤维，对改善肠部运动迟缓十分有效。杏干中含有多种矿物质，包含镁、钾、铁、钙、锌等，可以补充身体内营养元素的缺乏。杏干富含纤维，可以消除饥饿感，这对控制饮食很有效。
2.降低血压，杏干富含的钾元素能有效调整人体血压。研究发现，长期食用杏干得人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它能够降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而降低患心血管疾病的风险。
3.增强免疫力，抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统物质，如维生素E等。它有利于抵御多种慢性病，且有减缓衰老的功效。杏仁是所有坚果中维生素E含量最高，20—25颗杏仁里的维生素E就占身体日摄取量的36% 。
适宜人群
一般群体均适合
禁忌人群
糖尿病人、儿童、孕妇

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不宜同吃
无独特同吃忌讳
吃法：
杏干肉
将猪瘦肉切成铜钱规格厚度匀称的片，将小肉加姜片、米酒、白米醋腌进味，稍烘干，再用鸡蛋液搅拌。再吹晾干;炒锅上火烧热后加点油，待热放进烘干的小肉，用文火爆锅至熟，放入番茄沙司同炒。待出香味后烹入米酒、盐、白米醋、糖和一小碗凉水，焖至汁浓就可以装盘，晾凉后服食。

杏干的功效与作用 杏干有什么好处

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