蔬菜|孕妇上班怎么吃饭（职场准妈妈工作餐注意事项）职场|单位|工作餐|同事|水果

_原题为孕妇上班怎么吃饭（职场准妈妈工作餐注意事项）
怀孕一天一夜，第109到底110天，离宝宝出生还有170天。职场准妈妈工作餐要把关，准妈妈在上班期间工作餐的选择上要严格把关，不要随便对付。
每天要吃一些肉类、新鲜蔬菜和水果。油炸食物烧烤不要吃，从家里带饭去单位吃，准妈妈可以从家里带一些营养的饭菜，用微波炉热过之后吃，再用微波炉热饭时，一定不要站在旁边等，尽量距离他远一点儿，或者请同事帮忙。此外，蔬菜最好是当天早上炒的，不可吃隔夜的蔬菜。

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如果准妈妈在办公室吃饭，饭后要站起来走动一会儿，不可一直坐在电脑前，可以约上同事一起到外面去呼吸新鲜空气，不仅能够放松心情，促进血液循环，更有益于消除疲劳。
【蔬菜|孕妇上班怎么吃饭（职场准妈妈工作餐注意事项）】在外不要吃太咸的食物如果准妈妈不愿意从家里带饭，也可以去单位的食堂或附近的小饭店吃。准妈妈在点餐时要注意不要吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留引起血压上升或双脚水肿。
【蔬菜|孕妇上班怎么吃饭（职场准妈妈工作餐注意事项）】其他辛辣重口味的食物也应该拒绝。此外，慎吃油炸食物，为了弥补工作餐中新鲜蔬菜的不足，最好在午饭后一小时吃个水果。